Рубрики
Без рубрики

Здоровый образ жизни — четыре не столь очевидных признака обезвоживания

Стремясь к более здоровому образу жизни, важно учитывать не только продукты, которые вы добавляете в свое тело, но и напитки, которые вы потребляете. Тот факт, что даже легкое обезвоживание может сильно повлиять на ваше самочувствие и повседневное функционирование.

Научившись распознавать эти признаки до того, как они станут слишком серьезными, вы сможете избежать нежелательных проблем до того, как они возникнут. Большинство людей считают жажду главным признаком, но есть еще кое-что, что следует учитывать.

Вот четыре ключевых признака обезвоживания, которые не так заметны, чтобы вы не заметили …

1. Головная боль. Вы знаете, какие у вас иногда бывают пульсирующие головные боли? Возможно, проблема связана с обезвоживанием. Большинство людей быстро списывают головную боль на нормальное явление, но это не так. Если вы хронически обезвожены, у вас может быть гораздо больше головных болей, чем у тех, кто этого не делает.

Возьмите стакан или два воды и посмотрите, не принесет ли это облегчения.

2. Сонливость. Уменьшить полуденную сонливость до семи часов предыдущей ночью вместо обычных восьми часов? Сонливость также может быть признаком обезвоживания. В идеале вы хотите начать свой день с большого стакана холодной воды, а затем позволить воде вытечь через эту точку.

Таким образом, вы можете быть уверены, что изо всех сил боретесь с сонливостью в течение дня.

3. Мышечные судороги. Вы чаще ощущаете эти мышечные спазмы? Или, может быть, в последнее время у вас начались раздражающие подергивания мышц. И то, и другое связано с недосыпанием. Если вы недостаточно гидратированы, ваши мышечные клетки не будут нормально функционировать, и вы будете более склонны к нерегулярным сокращениям.

Мышечные сокращения особенно распространены во время упражнений. Так что, если вам нужно сделать перерыв в беге из-за сильной судороги в ноге, возможно, пора выпить.

4. Сонливость. Последний признак того, что вы страдаете от обезвоживания, — головокружение. Сонливость возникает из-за низкого артериального давления, что также является признаком того, что в организм поступает недостаточно жидкости.

Когда происходит обезвоживание, в вашей системе циркулирует меньший общий объем крови, что снижает общее артериальное давление.

Возьмите стакан воды, и это почти сразу поправит ситуацию.

Вот некоторые из не столь очевидных признаков того, что вы страдаете обезвоживанием. Вы влияете на это?

Рубрики
Без рубрики

Почему конференц-звонки предназначены не только для компаний

В течение некоторого времени компании используют конференц-услуги, чтобы упростить себе жизнь и сократить расходы на связь. Однако сегодня не только владельцы бизнеса владеют конференциями. Дело в том, что конференц-связь может быть полезна во многих ситуациях, не связанных с бизнесом, и, поскольку услуги конференц-связи в наши дни легко доступны, ими также легко пользоваться.

Семьи, живущие далеко друг от друга, могут чаще использовать конференц-связь, социальные группы могут использовать конференц-связь для одновременного общения с несколькими участниками, а школьные преподаватели, родители и ученики могут проводить конференц-связь для обсуждения школьных вопросов и мероприятий. Это лишь некоторые из разных типов людей, которые сегодня используют конференц-связь, чтобы упростить общение. Конечно, их гораздо больше, и не зря. Использование услуг конференц-связи дает множество преимуществ, и именно эти преимущества объясняют, почему конференц-связь больше не предназначена только для бизнеса.

Конференц-связь — более дешевая альтернатива — конференц-связь определенно является более дешевой альтернативой большинству междугородных звонков, которые позволяют людям общаться с дальними родственниками. Поскольку услуги конференц-связи размещаются в вашем Интернете, вы можете проводить как видео-, так и аудиоконференцию, которая ничего не стоит вам и ничего для других участников, если вы используете правильную конференц-службу. Это выгодно по нескольким причинам, так как не только экономит ваши деньги на общение с семьей и друзьями, но также позволяет вам общаться с ними чаще, поскольку вы экономите деньги.

Множественные службы конференц-связи на выбор. Еще одна причина, по которой конференц-связь больше не является исключительно корпоративной, заключается в том, что существует множество служб на выбор. Некоторые услуги конференц-связи специально предназначены для предприятий, но другие предназначены для использования обычными людьми. Другие службы конференц-связи могут быть простыми, но полезными в обеих ситуациях. В отличие от телефонных служб, которых мало в данной области, существует несколько служб конференц-связи. Так что, если вы обнаружите, что вам не нравится один, вы можете попробовать другой. Эти варианты не превращают общение в головную боль.

Больше возможностей для общения. Важно отметить, что существует больше возможностей для общения с друзьями и семьей. Благодаря программе конференции вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы тратить деньги на отдельные телефонные звонки членам вашей семьи и обратно. Вместо этого одновременно могут разговаривать несколько членов семьи или друзей. Кроме того, вы можете общаться в дороге, что является большим преимуществом для тех, кто много путешествует. Эта универсальность делает конференц-связь полезной для всех, независимо от того, с кем вы общаетесь.

Конференц-связь не кажется эффективным способом общения с семьей и друзьями, но это так. Конференции дают вам больше возможностей и универсальность, что упрощает общение.

Рубрики
Без рубрики

WARHOL Fragrance Body Oil — полноразмерное парфюмированное масло для тела (1/3 унции = 10 мл). Не…


WARHOL Fragrance Body Oil — полноразмерное парфюмированное масло для тела (1/3 унции = 10 мл). нежирный✦ добавьте 4 в комплект и один — бесплатно! Сделано в США. Мы предлагаем только высококачественные, богатые и элегантные парфюмированные масла для тела. Поставляется в стеклянной бутылке на 10 мл, которая прослужит долгое время с этими высококачественными, прочными, неразрезанными маслами и может быть отлично уложена в сумочку. 100% без алкоголя (с низким содержанием аллергенов)! Никаких предложений, пожалуйста. Цена фиксированная. Макияж культуры стервятников

Рубрики
Без рубрики

Брэд Питт — не самый крутой парень в новостях Квентина Тарантино

Я недавно видел фильм по сценарию и режиссеру Квентина Тарантино. Бесславные ублюдки (Плохое написание — Тарантинос, а не мое!) Впервые. Это было неплохо, если вы не против использовать изрядное количество кровавого насилия. (Эй, они нацисты, так что они этого заслуживают, не так ли?) Я все равно фанат Тарантино, хотя должен признать, что немного разочарован тем, что он не смог найти способ включить Уму Турман в этот.

Однако, пожалуй, самое примечательное в этом фильме то, что Брэд Питт, однажды разбивавший сердца, не самый интересный. Он был на пике своей привлекательности в Тельма и ЛуизаВообще-то, с тех пор, как он объединился с Анджелиной Джоли, все пошло под откос. Его акцент Теннесси как лейтенант. Однако Альдо Рейн довольно обаятелен. Он все еще Брэд Питт. У него сейчас конкуренция.

В Basterds нужно остерегаться Даниэля Брюля, Эли Рота и Майкла Фассбендера.

Даниэль Брюль (имя которого должно иметь умлат) играет немецкого солдата Фредрика Цоллера. Немцы считают его героем войны, потому что он в одиночку защищал башню от 300 солдат союзников. Йозеф Геббельс, пропагандист Гитлера, снял фильм о рядовом Цоллере и сыграл его в главной роли. Премьера состоится в небольшом французском кинотеатре, где Золлер влюблен в владельца Эммануэля Мимье. Он не знает, что Эммануэле на самом деле Шошана Дрейфус, еврейка, чью семью убили нацисты. Золлер — это сочетание невинности и национал-социализма, милого и дерзкого. Однако Брюль очень милый.

Где вы могли раньше видеть Даниэля Брюля: Ультиматум Борна.

Эли Рот играет сержанта Донни Доновица, известного в Третьем рейхе как «медвежьего еврея». Его подход — забить нацистов до смерти бейсбольной битой. Рот высокий и дерзкий, с великолепными карими глазами, как у горячего израильского солдата. Этот фильм просит его персонажа изобразить итальянца, что напоминает мне, что он немного похож на итальянско-ирландского красотки Закари Куинто.

Где вы могли раньше видеть Эли Рота: предыдущий фильм Квентина Тарантино Grindhouse

Майкл Фассбендер играет английского лейтенанта. Арчи Хикокс, который был нанят, чтобы помочь Ублюдкам за его знания немецкого кино. Он говорит по-английски, очень британский и очень аккуратный. Его акцент и манеры восхитительны. Lt. Хикокс говорит по-немецки и создает проблемы для своих сотрудников, показывая бармену знак на три рюмки указательным, средним и безымянным пальцами. Упс: Это английский способ обозначения «3». Немцы используют большой, указательный и средний пальцы. Наступает кровавый хаос.

Хотя его персонаж в этом фильме трагически заканчивается (на самом деле все эти персонажи), Майкл Фассбендер — актер, которого нужно остерегаться. Он сыграет Магнето в следующем фильме о Людях Икс.

Где вы, возможно, видели Майкла Фассбендера раньше: Иона Хексили (по совпадению) паранормальный британский телесериал Hex.

Рубрики
Без рубрики

Как понять, что мужчина не понимает, что он думает о вас? Знай это, пока не стало слишком поздно

Чувствуете себя некомфортно и немного смущаетесь из-за того, что ваш парень в последнее время так себя ведет? Вы чувствуете, что он сбит с толку своими чувствами к вам? Если вы не уверены, действительно ли ваш мужчина знает, много ли он значит или нет, поищите эти признаки, которые позволят вам понять, действительно ли он смущен своими чувствами.

Он будет действовать небезопасно вокруг вас
Если он не уверен, любит ли он вас на самом деле или нет, он будет вести себя неуверенно и даже нервничать с вами. Он не будет знать, как на вас реагировать. Он будет казаться занятым и немного беспокойным, потому что ему будет трудно избавиться от бесчисленных эмоций, текущих через него. Такая неуверенность должна дать вам понять, что он в замешательстве.

Он будет продолжать спрашивать вас о ваших чувствах
Встречаете ли вы своего мужа, который все время спрашивает вас о ваших отношениях, чувствах к нему и других вопросах, связанных с вашим совместным будущим? Он, вероятно, не уверен, что он думает о вас, хочет ли он иметь с вами отношения и готов ли он вообще к отношениям. ‘

Он будет действовать подозрительно
Если он не понимает, что он думает о вас, он никогда не сможет расслабиться в вашей компании. Он не только будет бояться, что вы заставите его сделать то, к чему он не готов, но он также может с подозрением относиться ко всему, что вы говорите или делаете. Это потому, что он не очень уверен и не уверен в своих чувствах к вам.

Он будет дуть горячим и холодным
Может быть, в одну минуту ваш парень ведет себя так, как будто он без ума от вас, и в следующую минуту хочет прекратить отношения! Это потому, что он увлекается своими эмоциями и тем, что он чувствует в данный момент. В результате вы обнаружите, что дует и жарко, и холодно.

Он тебя проверит
Если он не уверен в своих чувствах к вам, он может попробовать обвинить вас и испытать вас, чтобы понять, стоите вы его любви или нет. Если вы обнаружите, что он постоянно проверяет вас, чтобы увидеть, действительно ли вы его любите, он показывает вам, что на самом деле не доверяет вам и, следовательно, не любит вас так, как он должен!

Он мог игнорировать тебя, пока не убедился
Если он боится общаться с вами или остыл и проигнорировал вас, это может быть потому, что он не уверен в своих чувствах к вам. Поскольку он сбит с толку, он будет стараться держать вас на расстоянии, пока не будет уверен в своих чувствах и готовности действовать от вашего имени.

Он говорит одно, а имеет в виду другое!
Многие мужчины, сбитые с толку своими чувствами к женам, пытаются скрыть это замешательство и, в свою очередь, уступают, говоря одно, но имея в виду другое! Если вы обнаружите, что ваш мужчина постоянно говорит то, что на самом деле не имеет в виду, он не понимает, что он чувствует к вам.

Рубрики
Без рубрики

Трейлраннинг зимой — это не весело!

Я люблю бегать по бездорожью или «трейл-ран», как это сейчас называют. Соревнования по трейлраннингу часто проходят с Пасхи или поздней осени. В конце сезона такие фанатики, как я, должны продолжать движение, несмотря на снегопад. Я ненавижу и люблю их обоих в этом сезоне, но в основном это нормально для меня, потому что это почти похоже на закон природы, что должны быть небольшие суровости и дождь, когда я нахожусь на стартовой линии беговой поездки или гонки в ней в любом случае, это не настоящая гонка по бездорожью.

Но теперь, теперь снова зима, а на улице много снега и холода. Тогда зачем тебе бежать? Хм, вам интересно, куда он сейчас идет? Я хочу получить вдохновение, чтобы бегать трусцой !!! Извини, если снега нет, это БЕЗУМИЕ. Почему? Я объясню.

Во-первых, если так много снега, что вам нужно надеть шипы (Spiky, вероятно, по-прежнему лучшие на рынке) или ваши шипованные ботинки Icebug, вот моя точка зрения — я думаю, вам нужно получить пару кроссовок — Landskier и отправляйтесь на склоны.

Во-вторых, даже если вы носите бутсы, вы, скорее всего, все равно поскользнетесь и получите травму. Если вы не умеете кататься на лыжах и вынуждены «бегать», то лучше делать то, что нужно, на беговой дорожке …

В-третьих, это не во время 10 зимних тренировок, так как это сокращает ваше время марафона на пять минут. Используйте зиму для тренировки других мышц, кроме мышц для трейлраннинга.

И последнее, но не менее важное: я думаю, что если вы не хотите кататься на беговых лыжах по белому и мелкому снегу, вам следует заняться чем-то более творческим, чем обычная зимняя трасса. Купите пару снегоступов и прогуляйтесь с ними по снегу. Не бойтесь заниматься чем-то другим, кроме обычного расписания тренировок, чтобы развиваться (я серьезно верю, что это улучшит ваш бег больше, чем 10 зимних пробежек, которые вы можете сделать).

Независимо от того, выберетесь ли вы и побежите или нет, вот некоторые элементы оборудования, которые следует учитывать:

1 Выйдите на улицу и бегите зимой, когда погода хорошая и светит солнце, потому что тогда действительно приятно. Он сверкает, когда вы двигаетесь, а воздух холодный, чистый и чудесно насыщенный кислородом. Также очень приятно побегать рождественским утром до того, как проснется другой член семьи.

2. На всякий случай надевайте правильное снаряжение. Зимой я бегаю в своей лыжной одежде, которая подходит для зимних ветров и обеспечивает лучшую защиту живота и бедер, чем обычная беговая одежда. Я также обычно ношу трусы с защитой и всегда фару на всякий случай.

3. В это время года быстро темнеет. Так что возьмите за привычку надевать светоотражающий жилет, когда вы выходите зимой.

4. Помните, когда на улице очень холодно, это может легко разорвать ваши легкие, и это может быть очень опасно. Используйте пульс легких, который согревает воздух.

5. Если вы испытываете боль, воспользуйтесь тигровым бальзамом, чтобы согреть мышцы, прежде чем отправиться на морозный зимний пейзаж.

6. Включите рождественскую музыку в наушниках, это можно сделать только сейчас перед Рождеством без рвоты 🙂

Бег зимой на самом деле имеет свою привлекательность, и, конечно, я думаю, что бегать зимой немного круто. И как говорится … «боль временна, слава вечна».

Рубрики
Без рубрики

Как мне узнать, серьезно ли мужчина относится к вам и не балуется? Знай, пока не стало слишком поздно

Если вы будете ждать, пока ваш мужчина скажет вам, что он серьезно относится к вашим отношениям, вам, вероятно, придется ждать вечно. Но если вы хотите узнать, действительно ли ваш мужчина серьезно относится к вам, читайте дальше и обратите внимание на эти признаки.

Он звонит тебе — часто
Если мужчина серьезно относится к вам, вы обнаружите, что он часто звонит вам без особой причины. Итак, если вы обнаружите, что ваш телефон все время звонит ему на другом конце, он имеет в виду дело с вами.

Он знакомит вас со своими друзьями
Парни по натуре довольно закрытые. Они предпочитают делить свою жизнь. Итак, если вы обнаружите, что он знакомит вас со своими близкими друзьями и семьей и вводит вас в свой внутренний круг, то он определенно имеет с вами дело. Мужчины не совершают случайных полетов и не знакомят их со своими друзьями.

Он обращает внимание на все, что вы говорите
Мужчины запрограммированы обращать внимание только тогда, когда они этого хотят. Если вы обнаружите, что он действительно заинтересован в том, чтобы вас выслушать и действительно обращает внимание на то, что вы говорите, то это только потому, что он серьезно относится к вам.

Он говорит с нами
Когда мужчина называет вас двоих «мы» или «мы», он серьезно относится к отношениям. Это могло быть так мало, как он, что «мы» должны поехать в отпуск вместе. Если вы перешли от меня к нам, значит, он имеет с вами дело.

Он говорит о верности
В общем, мужчины считают верность переоцененной. Но если ваш мужчина говорил о лояльности и о том, как это важно для него, то он определенно имеет в виду бизнес с вами. Он просто заводит вас и по-своему дает понять, что вы теперь эксклюзивная пара, и его интерес к вам больше не случайный.

Он ищет ваше мнение
Когда мужчина на самом деле принимает во внимание ваше мнение и придерживается его, он пытается дать вам понять, что вы значите для него гораздо больше, чем вы думаете. Он показывает, что ценит и уважает вас и хочет вывести отношения на новый уровень.

Он дает тебе место в своей жизни
Если ваш муж делает вам подарок и место в своем туалете или комоде, или дополнительный ключ от своего дома, он определенно имеет с вами дело. Этот жест показывает, что он доверяет вам, серьезно относится к вашим отношениям и готов поделиться с вами своим пространством.

Рубрики
Без рубрики

Победа в беге — это не торта

Есть разные виды спорта, которые невероятно популярны. Один из них запущен. Это самый популярный вид спорта в мире. Учитывая количество людей, занимающихся этим видом спорта как профессионально, так и в качестве любителей, неудивительно, что в мире проводится множество марафонов и гонок.

Хотя существует множество различных способов проверить свои навыки в спорте, все же относительно редко можно найти источники, которые предлагают заслуживающие доверия советы о том, как добиться успеха. Следуйте приведенным ниже советам, и вы мгновенно выиграете беговой трофей!

1. Многие люди часто считают, что упорные тренировки — это секрет достижения отличных результатов, но часто это не так. Лучше тренироваться с умом, чем просто все время усердно тренироваться. Если вы можете получить результаты, которые нужны другим людям, за половину времени, у вас есть преимущество. Поэтому вы всегда должны не забывать проверять, действительно ли используемый вами план тренировок дает желаемые результаты в нужное время.

2. Один из способов сократить время гонок — похудеть. Если вы несете меньший вес, вы можете преодолевать расстояние намного быстрее, потому что это потребляет меньше энергии. Подумайте о знаменитых бегунах, которых вы знаете, ни один из них не похож на Арнольда Шварценеггера! Бегуны намного стройнее и на самом деле имеют очень мало жира. Это помогает им быстрее добраться до финиша, так как их тела не должны нести бремя лишнего веса.

3. Возможно, одна из самых важных частей подготовки к марафону или бегу — это умственная сосредоточенность. Фактически, многие люди полностью забывают об этой части, потому что считают, что, если спорт не является командным, он не требует много размышлений или умственной преданности делу. Нет ничего более далекого от истины! Бег на любую дистанцию ​​утомляет ум так же, как и тело. Чем больше расстояние, тем больше отвод. Из-за этого, когда вы начинаете испытывать какой-либо стресс, вам нужно сосредоточиться на конечной цели. Вместо этого, если стресс не действительно серьезный, вы должны сосредоточиться на том, чтобы пересечь финишную черту раньше других.

4. Еще один важный совет — убедитесь, что вы правильно питаетесь во время тренировки. Пища, которую вы едите, так же важна, как и само упражнение. Если вы все время занимаетесь спортом, но не едите правильную пищу, будет очень трудно продолжать. Вы также можете чувствовать тошноту или слабость во время бега или в целом. Вам нужно не только получать правильную пищу, но и убедиться, что вы принимаете правильные пищевые добавки. Прием добавок во время тренировок также поможет вам оставаться в курсе дел, чтобы вы могли тренироваться эффективно и получать максимальную отдачу от каждой тренировки!

Следуя этим четырем советам, вы будете на шаг впереди других бегунов, с которыми соревнуетесь. Вы также должны не забыть надеть правильное снаряжение. Думайте не только о бренде, но и о качестве оборудования, которое вы покупаете. При этом вы выиграете беговой трофей раньше, чем вы могли себе представить.

Рубрики
Без рубрики

Предупреждение для потребителей! — Три вида страхования жизни, которые вам, вероятно, не нужны

Американские потребители сталкиваются с запутанными финансовыми возможностями в своей жизни. Соображения, касающиеся инвестиций, права и управления рисками, умножаются десятилетие за десятилетием. Однако многие из доступных опций — не лучший выбор. В мире страхования жизни есть три продукта, которые не подходят большинству семей. Хотя любой из этих полисов может быть полезен в определенных ограниченных ситуациях, в целом все они имеют завышенную цену, чрезвычайно полезны и иногда неправильно продаются страховыми агентами.

Ипотечное страхование жизни:

Жизнь по ипотеке окупается в случае вашей смерти. Зачем потребителю страховка, которая выплачивает только ипотеку, мне неизвестно. По сравнению с простым термином, который можно использовать для покрытия ипотеки, стоимость ипотечного кредита обычно чрезвычайно завышена, а иногда и фантастически завышена. Кроме того, если вы сверхурочно оплачиваете ипотеку, преимущества Mortgage Life обычно уменьшаются.

Для сравнения, страхование на случай потери кормильца с достаточным пособием в случае смерти для покрытия всей ипотеки выплачивается оставшимся в живых иждивенцам по их собственному усмотрению. Затем они могут решить, как лучше использовать деньги. Есть определенные ситуации, когда ипотечное страхование жизни может быть хорошей идеей, например, когда основной кормилец не застрахован. В противном случае — для всех остальных — рассмотрите термин.

Страхование жизни детей:

Страхование жизни заключается в предоставлении экстренной финансовой суммы на случай преждевременной смерти. Life Ins. Доллары следует использовать для компенсации упущенного дохода. Дети обычно не имеют дохода; Следовательно, нет никаких финансовых причин для страхования жизни вашего ребенка.

Более разумный вариант — либо использовать стоимость полиса страхования жизни ребенка в дополнение к одному из полисов страхования жизни родителей, либо вложить деньги в накопительный план колледжа — например, 529.

Часто полисы страхования жизни детей продаются с мыслью, что они будут гарантировать страхование ребенка, как только ребенок достигнет возраста зрелости. Проблема с этой идеей в том, что страхование жизни детей (как их часто называют) не оформляется в суммах, которые очень полезны, когда они достигают совершеннолетия.

Откажитесь от правил жизни детей и с умом тратите деньги в другом месте.

Денежное страхование жизни:

Страхование денежной стоимости имеет разные названия: Whole, Universal и Variable Life. Есть несколько других производных от этих имен. Несмотря на то, что их соблазн может быть велик, полисы страхования жизни с денежной оценкой редко стоят дополнительных денег, необходимых для их покупки.

Переменный срок жизни, содержащий компонент обмена, может быть продан только зарегистрированным консультантам. Whole и Universal, для которых не требуется консультант, оцениваются страховыми агентами по всей стране как смешанные со страхованием. Основная проблема заключается в том, что смешивание этих двух компонентов приводит к получению запутанного, сложного продукта с завышенной ценой, который трудно купить. Добавьте к этому высокие сборы и запутанный юридический язык, и неудивительно, что Сьюз Орман, Дэйв Рэмси и Кларк Ховард в целом считают, что планы денежной стоимости — плохой вариант для большинства американцев.

Более разумная альтернатива — поискать полис страхования жизни с высоким рейтингом, который соответствует потребностям вас и вашей семьи. Оба супруга, работающие или нет, скорее всего, могли получить недорогую страховку от рисков.

Если вы откажетесь от этих трех продуктов страхования жизни, ваша семья сможет сэкономить десятки тысяч долларов в год.

Рубрики
Без рубрики

Самые дешевые духи в моей коллекции! Дешево не значит плохо!

Самые бюджетные парфюмы моей коллекции!Дешево-не значит плохо!


Всем привет, кто смотрел мое видео !!! Сегодня я решила выделить в своей парфюмерной коллекции самые доступные ароматы! Я люблю это, …
[vid_tags]