Рубрики
Без рубрики

6 негативных последствий употребления фастфуда

1. Фастфуд имеет очень высокую плотность энергии. Примерно на 65% больше, чем при обычном питании, и вдвое больше, чем рекомендуется для здорового питания, что означает, что мы едим больше, чем обычно.Плотность энергии означает количество калорий, содержащихся в пище по отношению к ее весу. Продукты с высокой плотностью энергии сбивают с толку системы контроля аппетита мозга, которые основаны исключительно на размере порции.

2. Британские исследователи из Центра питания человека Совета по медицинским исследованиям и Лондонской школы гигиены и тропической медицины обнаружили, что люди чаще набирают вес и страдают ожирением из-за того, что регулярно едят в McDonald’s, KFC или Burger King. Это связано с тем, что фаст-фуд не только содержит гораздо больше калорий, чем обычная еда, но и с большей вероятностью подрывает нормальные системы контроля аппетита.

3. Когда вы едите биг-мак и картофель фри, ваше тело потребляет почти в два раза больше калорий, чем когда вы едите пасту и салат того же веса. Рестораны быстрого питания разжигают эпидемию ожирения, убеждая людей есть гораздо больше калорий, чем им нужно, с помощью постоянной рекламы.

4. Пункты меню McDonald’s, KFC и Burger King с использованием информации о питании с веб-сайтов ресторанов быстрого питания обнаружили, что, когда мы едим продукты с высокой энергетической плотностью, мы не уменьшаем размер порции, поэтому получаем намного больше калорий, чем мы. нам надо. Наше общество сегодня имеет слабую врожденную способность распознавать продукты с высокой плотностью энергии. Прием пищи судят по размеру порции. Однако еда быстрого приготовления содержит намного больше калорий, чем такая же порция здоровой еды. Суть в том, что нас всех обманом заставляют переедать.

5. Люди толстеют, когда едят порции нормального размера, но из-за высокой энергетической плотности пищи люди набирают вес. В эволюционном плане у человека развился аппетит к пище с низкой плотностью энергии. В других частях света, где эти продукты по-прежнему являются основным продуктом питания, ожирение практически отсутствует. Наши тела никогда не были предназначены для того, чтобы справляться с высококалорийной пищей, потребляемой на Западе. Это основная причина, по которой фаст-фуд способствует росту ожирения.

6. Еще один факт заключается в том, что фастфуд может увеличить риск закупорки артерий, что может привести к сердечным приступам. Исследователи из Медицинского центра Управления по делам ветеранов в Сан-Франциско показали, что определенный тип жира, называемый окисленным жиром, может ускорять образование бляшек в артериях. И многие виды фаст-фуда, такие как гамбургеры, пицца и картофель фри, богаты окисленными жирами. Суть в том, что блюда быстрого приготовления с высоким содержанием насыщенных жиров и углеводов низкого качества, белый хлеб и много газировки. Нашему организму нужны клетчатка и более здоровые жиры. Фастфуд — это диета, противоположная тому, что рекомендуется для здорового тела.