Рубрики
Без рубрики

Неврологический фитнес и упражнения

Неврологическая подготовка связана с вашей нервной системой, а также с тем, как она обучается и адаптируется. Это важный компонент в вашем стремлении быть как можно более физически здоровым. К ним относятся похудание, наращивание мышечной массы и другие полезные свойства.

Мы хотим стать неврологически требовательными.

Что значит стать неврологически требовательным? Это значит, что мы подходим к тактике. Что значит стать тактически готовым сейчас? Это означает, что у нас есть фитнес-навыки, которые мы можем приспосабливать и импровизировать, как и у спецназа. Наше тело не будет неврологически требовательным или тактически подготовленным, если мы будем каждый раз выполнять те же движения, что и обычные отжимания. Отжимания — отличное упражнение, но мы можем улучшить нашу физическую форму, добавив новые движения к этому базовому упражнению. В этом суть неврологического фитнеса.

Чтобы улучшить неврологическую подготовку, мы можем использовать базовые движения, чтобы объединить движения в сложные.

От простого к сложному и сложному — наша неврологическая и физическая подготовка укрепляется. Наше тело может быстро адаптироваться. Нам нужно импровизировать наши упражнения, чтобы стать сложными, чтобы наша неврологическая (нервная) система стала «умнее» (из-за отсутствия лучшего слова).

Как и в школе, мы должны пройти предварительный курс, прежде чем мы сможем перейти к математическому анализу. Также нам нужны базовые знания, вычитание, умножение и деление. Затем нам нужно накапливать сложные знания по алгебре, тригонометрии и т. Д. Затем мы применяем эти знания для решения сложных математических задач и развития математических навыков. Физическая и неврологическая подготовка похожи.

Что касается отжиманий, мы можем изучить базовые движения упражнения (со строгой формой, такой как удерживание спины прямо). Затем мы можем научиться сложным движениям, таким как отжимания со штопором, когда мы держим правую руку прямо, но сгибаем левый локоть (ненадолго отдыхая на левом локте). Затем вернитесь в исходное положение. Затем проделайте то же самое справа. Нам нужно держать форму, отталкиваясь от локтей. Тогда защитное отжимание — сложное движение. Это похоже на отжимания со штопором, но вы подносите руки к голове, как будто выполняете блокировку бицепса во время этого упражнения.

Неврологический фитнес повышает ваш уровень физической подготовки, особенно если вы постоянно осваиваете новые движения и упражнения. Это, в свою очередь, придаст вам сил и позволит вам быть в лучшем физическом состоянии.