Рубрики
Без рубрики

Преодоление бла — как изменить настроение за два простых шага

Этим утром я проснулся, чувствуя себя менее чем счастливым. Ничего не хотелось делать — упражнения включены! Я не мог понять, что было причиной моего настроения. Я только что проснулся вот так. Я действительно чувствовал себя на помойках … даже немного подавленно. Я не говорю, что это происходит регулярно, но я думаю, что это действительно случается со всеми нами в то или иное время. Обычно мы довольно оптимистичны и счастливы, по крайней мере, готовы начать день, но время от времени мы впадаем в «настроение», не понимая почему.

Вместо того, чтобы пытаться понять, ПОЧЕМУ я так себя чувствую, я понял, что что-то с этим сделать важнее. Когда мы чувствуем себя плохо, мы можем анализировать все, что захотим, но это редко помогает нам чувствовать себя лучше. По крайней мере, это был мой собственный опыт. Как сторонник саморазвития, я использую любую возможность, чтобы расширить свои возможности, и я знал, что смогу преодолеть это чувство бла.

Мой самый любимый инструмент для преодоления любых препятствий — это техника эмоциональной свободы (EFT), или постукивание, как его иногда называют. Он настолько прост и удобен в использовании, что это может сделать даже ребенок, и я обнаружил, что результаты просто потрясающие. Без единого слова он изменил мою жизнь. ТЭС основана на меридианах или точках акупрессуры (без игл). Итак, вот что я сделал, чтобы избавиться от своей глупости:

Шаг 1: признайте, что вы чувствуете

Вы можете почувствовать, что, признавая свои чувства, вы укрепляете свое негативное отношение. Но факт остается фактом: вы чувствуете, что чувствуете, и пытаетесь почистить это под ковриком, и притворяетесь, будто не чувствуете, что бла абсолютно бесполезен. Что есть, то есть. Это так просто, и мало «позитивных» разговоров это скроют.

Во время следующего распорядка постарайтесь по-настоящему почувствовать эмоции бла, печали или чего-то еще — настройтесь на это. Обычно я закрываю глаза и пытаюсь понять, что чувствую. Иногда я чувствую напряжение или какое-то другое физическое ощущение где-то в теле, но не всегда. Иногда я понимаю, что вызвало мои чувства, но не всегда. Просто делайте то, что придет.

Начните с утверждения, подтверждающего эмоции, которые вы испытываете в данный момент:

Несмотря на то, что я чувствую себя подавленным / бла / некомфортным (или как бы то ни было), я все равно люблю и принимаю себя.

Повторите это утверждение трижды, касаясь точки пересечения карате кончиками пальцев другой руки. Пересечение карате — это мясистая часть руки чуть ниже мизинца. Слегка и довольно быстро коснитесь, повторяя инструкции по установке. В EFT очень мало того, что можно сделать «неправильно», но если вам нужны дополнительные рекомендации, у меня есть демонстрационное видео на моем веб-сайте.

После инструкций по настройке слегка коснитесь кончиками пальцев следующих точек 5-7 раз. Вы можете использовать средний и указательный пальцы или все пальцы. Неважно. Вы также можете использовать одну или обе руки. Но это может быть немного сложно, если вы не знакомы с EFT! По мере ввода повторяйте короткое предложение, в котором резюмируется ваша инструкция по настройке, напримерчувствую бла ».

Точки касания:

(EB) бровь (на внутреннем конце брови)

(SE) сторона глаза (между стороной глаза и виском, близко к глазу)

(UE) Under the Eye (Мясистая часть непосредственно под глазом)

(UN) под носом (между верхней губой и носом)

(CH) подбородок (у складки под нижней губой)

(CB) Ключица (примерно на дюйм ниже ключицы, ниже и немного левее или правее шеи)

(UA) Под мышкой (примерно 3 дюйма под мышкой — линия бюстгальтера для женщин!)

(WR) запястье (где сгибается рука)

(TH) макушка (на макушке)

А теперь сделай глубокий вдох.

Я гарантирую, что после этого раунда вы почувствуете себя лучше. Я определенно был! Если вы не чувствуете никаких изменений или чувствуете себя немного лучше, попробуйте выполнить всю процедуру еще раз. На этот раз, однако, добавьте слово «настройка» в заявление о настройке и итоговую фразу.

Несмотря на то, что я все еще чувствую себя подавленным (или как бы то ни было), я все еще люблю и принимаю себя.

Все еще чувствую себя бла.

Санкт-Петербургep # 2: укрепляйте лучшие чувства

После завершения первого раунда EFT я определенно почувствовал себя счастливее и был готов начать день. Тем не менее, я хотел бы закончить свои сеансы EFT некоторыми позитивными утверждениями, используя указанные выше точки касания.

Введите через точки (от EB до TH) и повторите положительные утверждения, например:

  • Я должен быть очень благодарен
  • Это тоже пройдет
  • Моя жизнь хороша
  • Меня любят и ценят

Используйте любое утверждение, которое вам нравится.

Независимо от того, что я печатаю, я часто чувствую, что мое итоговое утверждение больше не соответствует действительности, когда я перебираю точки. Это происходит, когда «негативная» эмоция высвобождается, и это совершенно нормально. Это признак того, что основная причина вашей проблемы устраняется. Что могло быть проще этого!

Однако этот распорядок поможет и при более глубокой депрессии. Можно требуют более последовательного подхода. Я настоятельно рекомендую обратиться к профессиональному врачу по ТЭС, если у вас длительная депрессия или любое другое острое состояние. Но для случайных болтовни используйте EFT и избавьтесь от своей хандры! Работает каждый раз!

Рубрики
Без рубрики

Отправка текстовых анекдотов и забавных высказываний, чтобы поднять настроение

Научно доказано, что смех и активное чувство юмора — лучшее лекарство для сохранения физического и психического здоровья, и нет лучшего способа заставить вас улыбнуться, чем шутки и забавные высказывания. Шутки можно объяснить как маленькие истории, которые заканчиваются до смешного удивительной речью. Шутки доставляют нам ежедневную дозу смеха и приносят счастье и радость в нашу жизнь. Чтобы поддерживать свой ум в форме и здоровье, читайте смешные анекдоты в текстовых сообщениях.

С появлением SMS-технологий вам больше не нужно физически присутствовать, чтобы делиться юмором. Вы можете использовать свой мобильный телефон и отправлять SMS-анекдоты друзьям, семье и всем близким и дорогим, а также вызывать улыбки на их лицах. Что такое СМС-анекдоты? Их можно определить как двух- или трехстрочные шутки, специально предназначенные для отправки по SMS. Вы должны прочитать и запомнить эти SMS-анекдоты, чтобы поделиться с друзьями.

Вы можете найти тысячи веб-сайтов во всемирной паутине. Какой бы тип текстовой шутки вы ни искали, будь то ежедневная шутка, шутка на день рождения, смешные шутки, грязные шутки, забавные высказывания или анекдоты на хинди, вы обязательно найдете их в Интернете. Вы можете зайти в любую поисковую систему и найти анекдот, который вы ищете. Если вы хотите повеселиться с друзьями, вы можете послушать смешные или грязные шутки. Если вам нужны анекдоты на день рождения вашего парня, вы можете поискать шутки на день рождения, или если вы хотите пошалить с девушкой или парнем, вы можете пойти на озорные.

Чтобы использовать эти веб-сайты эффективно, вам следует скопировать любимые шутки в редактор или в WordPad, чтобы у вас не возникало никаких трудностей, когда Интернет недоступен. Вы также можете собрать свои собственные анекдоты в Интернете, чтобы весь мир или желаемый им человек могли получить доступ, не тратя ни копейки. В Интернете доступно так много услуг, что вы можете создавать веб-сайты бесплатно. Вы можете использовать страницы Blogger, WordPress или Google, чтобы создать веб-страницу, где вы сможете собрать все свои любимые анекдоты по SMS на все темы.

Следовательно, отправка анекдотов по SMS — лучший способ распространить юмор по всему миру. Вы можете забыть о повседневных стрессах жизни. По большому счету, текстовые шутки и забавные высказывания — лучший способ добавить удовольствия в нашу жизнь.

Рубрики
Без рубрики

19 ароматов, которые поднимут настроение осени


Вам нужен новый осенний аромат? Вот наши фавориты: Аромат: allure.com

Рубрики
Без рубрики

Могут ли цветы повлиять на настроение и депрессию? В исследовании Рутгерса говорится "да"

Присутствие цветов вызывает счастливые эмоции, увеличивает чувство удовлетворения жизнью и положительно влияет на социальное поведение, что выходит далеко за рамки того, что обычно предполагается. Это результат недавнего исследования поведения, проведенного в Рутгерском государственном университете Нью-Джерси.

Природа предлагает нам простой способ улучшить эмоциональное здоровье, ведя динамичный и высокотехнологичный образ жизни.

Исследователи, изучающие взаимосвязь между цветами и удовлетворенностью жизнью, обнаружили, что:

o Цветы оказывают немедленное влияние на счастье, универсальная реакция, которая наблюдается во всех возрастных группах.

o Цветы имеют длительное положительное влияние на настроение. Участники исследования сказали, что после получения цветов они почувствовали себя менее подавленными, тревожными и возбужденными.

o Цветы создают тесные связи. Присутствие цветов привело к увеличению контактов с семьей и друзьями.

«Здравый смысл подсказывает нам, что цветы делают нас счастливыми», — сказал д-р. Жаннетт Хэвиленд-Джонс, профессор психологии в Rutgers и ведущий исследователь исследования. «Теперь наука показывает нам, что цветы не только делают нас счастливее, чем мы думаем, но и оказывают сильное положительное влияние на наше эмоциональное благополучие».

Популярные цветы в этом году — светло-розовые или зеленые гортензии, ароматные пионы в сочетании с древесным плющом и яркие, веселые герберы желтого, оранжевого, белого, розового или красного цветов.

Многие покупатели предпочитают самостоятельно выбирать вазу, чем заказывать вазу с цветами и отдавать отдельно. Популярная квадратная прозрачная ваза придает композициям современный вид. В качестве наполнителей вместо зелени используются тюльпаны или другие цветы, а в качестве основы не часто используется пена. Если цветочная пена необходима для стабилизации более тяжелых композиций, она доступна в других цветах, чем ранее распространенный темно-зеленый.

На самом деле нет необходимости тратить 80 или 100 долларов на букет. Даже качественные гламурные аранжировки можно купить по цене от 29 до 49 долларов. Их можно доставить за дополнительную плату.

Профессиональные флористы помогут поделиться вехами в жизни людей через цветы, а мы поможем отправителю выбрать подходящий букет. Опытный флорист с веб-сайтом предлагает историю цветов и мелочи, чтобы отправитель знал, что на самом деле означает «язык определенных цветов».

Цветы приходят со всего мира — свежие, привлекательные цветы, которые сохраняются надолго.

Растения, которые передаются

У этого подрядчика Old House Роджера Кука есть несколько предложений помимо традиционных цветочных букетов.

«Сейчас разгар весны, и есть подарки, которые обладают всем ароматом, разнообразием и стилем срезанных цветов, но возвращаются год за годом», — сказал Кук.

Его главные советы:

o Подарки розарию. Вместо того, чтобы дарить букет срезанных роз, создайте подарок из розового сада. В вашем местном садовом центре есть все необходимое для розария для начинающих.

о плющ. Для этого красивого варианта, не требующего особого ухода, выберите сорта комнатных и уличных растений с пышной зеленой листвой для получения чистого и свежего вида.

о травяной сад. Создавайте собственные травы. Представьте, что ваша мама любит готовить и есть, и продолжайте дальше.

o герань. Они яркие и красивые в красном, коралловом или белом цвете. Вы можете наполнить подвесные корзины или горшки.

Совладелец SOS Flowers от Марианны Рик Лондон говорит, что красные или розовые розы будут вечными

Ирис, тюльпаны, гвоздики и герань — одни из самых популярных, но наиболее близких к ним мест.

Рубрики
Без рубрики

Поднимите настроение своим растущим детям идеями домашнего дня рождения этого ребенка

Когда жизнь — это вечеринка!

Одно из лучших воспоминаний вашего детства — вечеринка по случаю дня рождения вашего друга или друга. Вы помните, как вы переодевались в своего любимого мультяшного персонажа и приходили к кому-то домой и притворялись, что обладаете этими сверхспособностями и пытаетесь всех напугать? Вспомните, как вы наряжались одной из сказочных принцесс и пытались изменить себя в этом мире своими заклинаниями. Что ж, никто не может забрать у вас эти прекрасные воспоминания, и ничто в этом мире не может сравниться с опытом и счастьем, которыми вы делились на тех днях рождения, когда постарели. Хотели бы вы подарить своему ребенку такой же опыт, ту же радость, которую вы открыли в этих маленьких играх по поиску сокровищ? Если да, то мы хотели бы помочь вам дома с детьми.

Недорогие идеи для дня рождения

Поскольку эта вечеринка предназначена для маленьких детей в возрасте от 2 до 6 лет, вам действительно не нужно покупать что-то действительно дорогое для одноразового использования. Чтобы устроить недорогую вечеринку у себя дома, вот несколько идей для детского дня рождения.

Гонка на бумажных корабликах: этот недорогой бумажный кораблик можно сделать из старых газет, и вы можете подарить его любому на вечеринке и позволить им покататься в небольшом бассейне.

Настольные игры: Обычно в вашем доме так много настольных игр, что всем нравится играть с ними, что дети будут заняты и счастливы.

Идеи вечеринки по случаю дня рождения в помещении:

Когда становится так жарко, вы не хотите, чтобы ваши дети заболели. Вот несколько идей для вечеринок в помещении, чтобы добавить еще одно предложение идей домашнего дня рождения.

Магическое шоу: все любят магию. Чтобы вечеринка была интересной, вы можете устроить у себя в гостиной волшебное шоу, и все дети получат удовольствие от удивительных фокусов.

Водный мир: большинство детей любят строить и играть с водой, и поэтому устраивают игру, в которой танцы под дождем, лодки, машины и все остальное делают вечеринку удовольствием.

Простые идеи вечеринки по случаю дня рождения для 2-летних детей:

Мы прекрасно понимаем, что большинство детей на самом деле не знают, что происходит вокруг них. Вы знаете только об играх цветов и некоторых стихотворениях. Итак, чтобы иметь простые идеи вечеринки по случаю дня рождения для двухлетних детей,

Вам нужно сузить большинство вариантов. Вот несколько идей празднования дня рождения для детей:

  • Сумасшедшее платье

  • Заливка цветами больших фигур и фигур

  • Игра в воздушный шар в домашних условиях.

Если вашему ребенку зимой исполняется 6 лет:

Зимой, когда вы не хотите простужаться на улице, здоровье — главный фактор, но веселье не должно прекращаться. Вот несколько идей для вечеринки по случаю дня рождения в помещении для 6-летних детей, чтобы предотвратить их нападение на холод.

  • Расскажи истории

  • В кемпинге

  • Тема дня рождения супергероя

  • Конкурс писателей

Идеи для вечеринок для взрослых:

Идеи вечеринки по случаю дня рождения для детей дома могут понравиться и взрослым, поскольку это удивительное зрелище, когда их дети смеются и играют. Но когда кто-то из ваших взрослых друзей станет старше, вам придется устроить вечеринку и для них. Вот несколько простых идей для вечеринки по случаю дня рождения для взрослых

  • Правда и долг игра

  • Питьевая игра

  • Видео игры

Вот несколько идей для домашней вечеринки, а также несколько простых идей для вечеринки по случаю дня рождения для взрослых. В конце концов, эти вечеринки совершенно не обходятся без праздничного торта. Так что не забудьте добавить празднику сладости. И приготовьте тематический праздничный торт для детей и взрослых.

Рубрики
Без рубрики

VLOGMAS 🎄Как выбрать автокресло 🚗 Салонные процедуры 👄 Новогоднее настроение 🎄 Презентация Dior

VLOGMAS 🎄Как выбрать автокресло 🚗 Салонные процедуры 👄 Новогоднее настроение 🎄 Презентация Dior


Я покажу вам салонные процедуры, которые я попробовал, новое автокресло и новогоднее настроение. Подписывайтесь на канал и в Инстаграм …
[vid_tags]

Рубрики
Без рубрики

Эта чешская игра дает мне настроение KF

Эта чешская игра дает мне настроение KF


Рубрики
Без рубрики

Привет, мои милые мальчики 💖 Я подарю вам небольшой подарок. На следующие 14 дней вы можете подписаться на меня со скидкой 35%. Всего за 3,5 доллара. У меня много видео и фото. Ежедневные посты, множество очень открытых и возбужденных фото, которые поднимут вам настроение. Лучшие 17%

Привет, мои милые мальчики 💖 Я подарю вам небольшой подарок. На следующие 14 дней вы можете подписаться на меня со скидкой 35%. Всего за 3,5 доллара. У меня много видео и фото. Ежедневные посты, множество очень открытых и возбужденных фото, которые поднимут вам настроение. Лучшие 17%

Рубрики
Без рубрики

Цвет в моде — как яркие цвета могут поднять настроение


Цвет в моде — как яркие цвета могут поднять настроение

Рубрики
Без рубрики

Книжный клуб: любимая книга, которую мы не рекомендуем! — Модное настроение — Журнал «Образ жизни»


Книжный клуб: любимая книга, которую мы не рекомендуем! www.trendymood.co …